NAUJIENA! Kelionė į save: geresnė savijauta ir harmonija per vieną savaitgalį 

Kelionė į save: mūsų dienos istorija.

Mūsų bendra istorija prasideda nuo jaukios akimirkos, kai paliekate kasdienį skubėjimą. Atvykimas, įsikūrimas ir pietūs Versmės sanatorijoje Birštone. Tai pirmasis gilus įkvėpimas, kai susikuriate savo erdvę savaitgaliui, pasidedate daiktus ir leidžiate sau tiesiog būti čia ir dabar. Netrukus susiburiame bendram susipažinimui – jaukioje, saugioje aplinkoje ištirpsta pradinis drovumas, o bendri tikslai sujungia mus į palaikančią bendruomenę.

Atsivėrus bendrystei, prasideda gilusis pažinimo etapas. Pirmiausia praversime paskaitos „Keturios sveikatos durys“ slenkstį. Čia nagrinėsime pagrindinius žmogaus sveikatos ir gyvybingumo principus, suprasdami, kas iš tiesų palaiko mūsų vidinę ugnį. Teorinius pamatus iškart sutvirtinsime praktiškai: pasinersime į energinės higienos praktikas. Jų metu mokysimės ne tik geriau pajausti bei suprasti savo esamą energinę būseną, bet ir gausime praktinius įrankius, kaip ją kasdien stiprinti patiems, grįžus į namų rutiną.

Popietę mūsų protas užleis vietą kūnui ir dvasiai – laukia Lahore Nadi joga, dar vadinama meditacija judesyje. Ši gili, harmonizuojanti praktika švelniai sujungs tempimo, balanso ir neurotreniruotės elementus. Lėti, sąmoningi judesiai padės atkurti prarastą vidinę darną bei pažadins natūralius organizmo resursus, apie kuriuos galbūt buvote pamiršę.

Po aktyvaus vidinio darbo ateis laikas pasilepinti kūno pojūčiais. Susirinksime prie bendro stalo, kur laukia gardi ir su meile paruošta vakarienė, kupina jaukių pokalbių ir dalijimosi dienos įspūdžiais.

Galiausiai, dienai dundant į vakarą, prasidės pats saldžiausias metas – poilsis ir laisvas laikas, apsilankymas baseino ir pirčių komplekse. Tai metas, kai galėsite pabūti su savo mintimis, pasivaikščioti gamtoje, paskaityti knygą ar tiesiog palydėti saulę visiškoje ramybėje, žinant, kad šis laikas priklauso tik Jums.

Antroji kelionės diena: sugrįžimas į gyvybingumą.

Nauja diena prasideda ne nuo žadintuvo skambučio, o nuo švelnaus šviesos žaismo pro langus. Pusryčiai tampa lėtu ryto ritualu – kvepiant kavai bei žolelių arbatai, neskubėdami mėgaujamės maistingais patiekalais, kurie pažadina kūną ir suteikia jam lengvos energijos. Vos tik pasistiprinus, dienos ritmą perima energinės higienos ir tempimo pratimai. Tai lengvas, sąmoningas perėjimas į judesį, padedantis išjudinti po nakties sustingusį kūną ir paruošti jį gilesnėms patirtims.

Netrukus ateina laikas ypatingai praktikai – Samara jogai, dar vadinamai meditacija judesyje. Ši harmonizuojanti praktika švelniai sujungia tempimo, balanso ir neurotreniruotės elementus. Lėti, ritmingi judesiai padeda nuraminti nuolat skubantį protą, atkuria vidinę darną bei aktyvina natūralius organizmo resursus. Kūno ir proto budrumą dar labiau sustipriname atlikdami Dao energetizuojančius pratimus. Šie specialūs judesiai ne tik pripildo mus gyvybinės jėgos, bet ir pastebimai aštrina koncentraciją bei protinį aktyvumą, sugrąžindami visišką aiškumą.

Pietūs

Popietę judesio ir energijos tėkmę pratęsia Lahore Nadi joga. Dar viena meditacijos judesyje banga leidžia galutinai įtvirtinti dienos metu pasiektą vidinę pusiausvyrą, padeda paleisti likusią įtampą ir panirti į gilų dvasinį komfortą.

Po aktyvios ir gilių patirčių kupinos dienos susirenkame prie bendro stalo, kur laukia su meile paruošta vakarienė. Tai metas, kai kūnas gauna pelnytą poilsį, o mes mėgaujamės skaniu maistu bei dalijamės dienos įspūdžiais.

Galiausiai dieną vainikuoja ypatingas vakaras – vakaronė bendrame rate su dainomis. Susėdus kartu, muzika ir bendri balsai ištirpina paskutinius atskirtumo likučius. Tai laikas, kai per dainas, juoką ir nuoširdų buvimą kartu pajuntame tikrąją bendrystės jėgą, o diena užsibaigia su didele šiluma bei ramybe širdyje.

Poilsis ir laisvas laikas, bei apsilankymas pirčių ir baseino komplekse

Užbaigimo diena: atsakymai ir protėvių stiprybė

Paskutinis mūsų savaitgalio rytas prasideda jau pažįstamu, ramiu ritmu. Susirenkame bendriems pusryčiams, kur mėgaujamės lėtu maistu, kvepiančia kava ir jaukiais pokalbiais, apžvelgdami kartu nueitą kelią. Iškart po to kūną ir protą galutinai pažadiname per energinę higieną ir Samara jogą. Ši švelni meditacija judesyje padeda integruoti per praėjusias dienas sukauptą energiją, išsitempti ir susikurti tvirtą vidinę ašį šiai gilaus pažinimo dienai.

Pasiruošus kūnui, atsiveria erdvė protui ir sielai – pasineriame į paskaitą „Kur slypi problemų priežastys?“. Joje kartu tyrinėsime skirtingus terapijos lygmenis ir žvelgsime giliau – į pačias gilumines žmogaus gyvenimo situacijų bei iššūkių priežastis. Tai laikas, kai teorinės žinios susijungia su asmeninėmis įžvalgomis, padedančiomis suprasti pasikartojančius gyvenimo scenarijus.

Po paskaitos pereiname į saugią ir jautrią klausimų–atsakymų sesiją bei pasidalijimus. Čia galima išsakyti tai, kas guli ant širdies, gauti palaikymą ir rasti atsakymus į rūpimus klausimus. Iškart po to laukia emociškai stipriausia dienos dalis – ypatingas ritualas, skirtas protėvių jėgai ir vidiniams resursams aktyvuoti. Jo metu prisiliesime prie savo šaknų, kad iš praeities atsineštume palaikymą, stiprybę ir ramybę ateities keliui.

Galiausiai mūsų nuostabią kelionę vainikuoja užbaigimo ritualas. Sukūrę bendrą dėkingumo ratą, oficialiai užversime šio savaitgalio erdvę, kad kupini naujų jėgų, aiškumo ir vidinės taikos sugrįžtume atgal į kasdienybę, nešini neįkainojama patirtimi.

Šis savaitgalis atviras kiekvienam – tiek žengiančiam pirmus žingsnius, tiek jau turinčiam saviugdos patirties, nes visi pratimai atliekami švelniai, su meile ir visiška pagarba jūsų individualioms galimybėms.